5 app per lo yoga e canali YouTube che non si concentrano sulla perdita di peso

Se desideri tornare ai fondamenti dello yoga ed evitare discorsi sulla perdita di peso, queste sono le app e i canali da utilizzare.

La pratica dello yoga riguarda tradizionalmente lo sviluppo spirituale e la consapevolezza personale, con particolare attenzione alla respirazione, alla flessibilità e alla forza per sostenere sia la mente che il corpo.

Oggi, tuttavia, molte app e programmi di yoga popolari sembrano aver perso le basi della pratica, scegliendo di attirare gli utenti con la promessa di "perdita di peso" piuttosto che con i suoi valori fondamentali di forza fisica, mentale e spirituale. Lo yoga dovrebbe essere onnicomprensivo, non giudicante e pronto a venirti incontro dove ti trovi. Quindi dimentica la perdita di peso e pratica lo yoga in uno spazio sicuro utilizzando queste app e risorse online.

Guidato dall'istruttrice di yoga americana Adriene Mishler, il canale YouTube Yoga With Adriene offre video di yoga che funzionano come strumenti preziosi per gli spettatori per migliorare la propria salute mentale, emotiva e fisica a un livello accessibile.

La stessa Adriene è affascinante e ha un grande senso dell'umorismo, incoraggiando se stessa e il suo seguito a godersi lo yoga e a non prenderlo troppo sul serio mentre conduce ogni lezione.

In poche parole, ecco tre buoni motivi per provare i video di Yoga With Adriene:

Yoga With Adriene è uno spazio sicuro su YouTube in cui persone di tutte le identità e livelli possono praticare yoga.

Creata dall'insegnante di yoga e sostenitrice della positività del corpo Jessamyn Stanley, The Underbelly è un'app di yoga inclusiva che crea uno spazio sicuro per tutti i corpi. Jessamyn si impegna a dare alle persone la possibilità di lottare per l'accettazione di sé e l'amor proprio e questo è evidente nella sua app di yoga specializzata.

Non troverai alcun focus sulla perdita di peso in The Underbelly. Invece, le lezioni di yoga sono organizzate in categorie elementari: Aria, Terra, Fuoco e Acqua. Puoi accedere alle lezioni online, trasformando con successo il tuo soggiorno in uno studio di yoga, oppure puoi utilizzare l'app mobile The Underbelly per praticare yoga ovunque.

A partire da una prova gratuita di 14 giorni, troverai le seguenti funzionalità nell'app The Underbelly:

Puoi sfogliare il contenuto di The Underbelly gratuitamente, permettendoti di avere una panoramica a colpo d'occhio di ciò che è disponibile all'interno dell'app. Per riprodurre qualsiasi video, devi avviare la prova gratuita. In alternativa, trova altre clip di yoga gratuite e relativi contenuti inclusivi per il corpo sul canale YouTube di Jessamyn Stanley.

Scaricamento: Il ventre per Android | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

Yoga | Down Dog è una delle sei app per il fitness che possono essere combinate per creare un programma di allenamento completo. Indipendentemente, questa app funziona come uno strumento yoga completo che è al sicuro dai discorsi sulla perdita di peso.

Una delle migliori caratteristiche dell'app Yoga di Down Dog è che è altamente personalizzabile. Durante la configurazione, ti verranno poste le seguenti domande per un programma di yoga completamente personalizzato:

Dopo aver impostato le tue preferenze yoga, puoi avviare rapidamente una sessione di yoga utilizzando il menu principale per selezionare i minuti di pratica e toccareInizio.

Scaricamento: Yoga | Down Dog per Android | iOS (gratuito, abbonamento disponibile)

Yoga per principianti è un'app inclusiva per chiunque desideri imparare e praticare lo yoga in modo coerente, che tu sia uno yogi principiante, intermedio o avanzato.

Per aiutarti a individuare eventuali fattori di perdita di peso durante la configurazione e la navigazione dell'app, segui questi passaggi:

Una volta completata la configurazione, Yoga for Beginners offre una gamma di funzionalità inclusive e accessibili:

Scaricamento: Yoga per principianti per Android | iOS (acquisti in-app gratuiti disponibili)

My Could Self è un'app per la salute mentale e il benessere clinicamente certificata da Priory Healthcare. All'interno delle sue numerose funzionalità progettate per supportare e migliorare la tua salute mentale, My Could Self offre agli utenti video gratuiti di yoga e meditazione.

Poiché My Could Self è un'app per la salute mentale e il benessere, puoi essere certo che non sarai esposto alla retorica sulla perdita di peso mentre esplori le sue funzionalità.