Leggings e pantaloni da yoga: qual è la differenza?

Se stai decidendo tra leggings normali e pantaloni da yoga per la tua sessione di allenamento, ecco cosa dovresti sapere...

Saresti perdonato se fossi un po' scoraggiato dall'enorme numero di opzioni che derivano dall'acquisto di abiti da allenamento. Anche perché molti capi di abbigliamento sportivo, anche se apparentemente simili, sono stati progettati pensando a un particolare tipo di esercizio. Se hai difficoltà a decidere tra leggings da allenamento regolari e pantaloni da yoga per la tua prossima sessione di stretching, è un enigma comune.

Tuttavia, si scopre che c'è davvero una differenza, ma se avrà un impatto sulla tua pratica dipende interamente dalle preferenze personali su ciò che ti piace indossare per flusso. Abbiamo chiesto agli esperti di rivelarci esattamente cosa distingue i leggings per gli allenamenti, come la corsa e l'allenamento della forza, oltre a quelli da indossare per la scuola di yoga. Perché anche se i migliori leggings neri da palestra possono condividere una tonalità in comune, ci saranno una serie di caratteristiche sottili, dall'assorbimento dell'umidità all'altezza della cintura, che li renderanno più adatti a particolari tipi di movimento.

I nostri esperti condividono anche, se stai optando per una posizione di cane e corvo a testa in giù su uno dei migliori tappetini da yoga, quali tipi di leggings da allenamento sono ottimali, inclusi il materiale e l'elasticità migliori, e perché il paio che ami per HIIT potrebbe influenzerà il tuo zen. D'altro canto, scoprirai quali leggings sono migliori per quei pesi che sudano più o per le sessioni di allenamento basate sul cardio, e perché quelli che usi per fare stretching potrebbero non essere all'altezza. Dopotutto, i migliori vestiti da allenamento sono quelli che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di salute.

In breve, sì, perché mentre potresti sentirti a tuo agio in shavasana, potrebbero farti sentire a disagio nella posa del corvo.

"La differenza principale tra i leggings normali e quelli da yoga è che questi ultimi sono progettati specificatamente pensando al movimento, inclusa la vestibilità, il taglio e il materiale", spiega Elle Daniel, insegnante di yoga presso triyoga. "Quando pratico yoga, ho bisogno di sentire che quello che indosso è una seconda pelle che abbraccia il mio corpo senza essere troppo stretta, ma abbastanza elastica per potermi muovere." In effetti, non vuoi trovarti nel mezzo di un equilibrio e temere che possano strapparsi.

Poi c'è il fatto che devono essere traspiranti. "I leggings da yoga sono realizzati in un materiale che assorbe l'umidità, il che è estremamente importante quando si pratica lo yoga caldo", continua Daniel. "Altri leggings potrebbero diventare trasparenti in determinate pose e potrebbero non avere le capacità di traspirazione di quelli specifici per lo yoga."

Non necessariamente, ma dipende dal tipo di yoga che intendi fare. "Non devi indossare uno stile specifico di leggings quando si tratta della pratica dello yoga: alcune persone preferiscono pantaloni larghi mentre altri preferiscono i leggings", afferma Daniel. "L'unica cosa che conta è che tu sia a tuo agio con i tuoi vestiti e che tu possa muoverti e allungarti facilmente.

"Tuttavia, quando si praticano stili di yoga più dinamici, come vinyasa o ashtanga, e hot yoga, i leggings specifici per lo yoga sono sicuramente più adatti, poiché ti muovi e sudi di più e non vuoi sentirti a disagio o distratto dai leggings che potrebbero allungarsi, spostarsi, intasarsi o bagnarsi."

In effetti, i leggings da yoga sono dotati di caratteristiche specifiche che ti consentono di concentrarti sul raggiungimento dello zen. "Sono spesso realizzati con tessuti più pregiati e durevoli poiché devono resistere a movimenti profondi come le pieghe in avanti e non diventare trasparenti", spiega Beth Crivelli, istruttrice principale di yoga presso Sadhana Live. "Tuttavia, avranno anche la giusta quantità di elasticità, il che significa che rimangono sicuri e abbracciano la figura, senza intralciare i vincoli di pose come lo yoga squat."

Qualcos'altro da considerare? "Lo giuro assolutamente sui leggings a vita alta perché non c'è niente di peggio che doversi fermare in classe per aggiustare i leggings o tirarli su", dice Bethany Nann, istruttrice di barre e cavalcate presso Psycle. "Anche le cuciture minime sono fantastiche perché danno la sensazione di avere un altro strato sulla pelle e non ci sono scomode cerniere o chiusure a zip."